武将体力是限制武将行动次数的核心资源，每位武将的体力上限固定为120点，体力会随时间自然恢复，每小时恢复20点。体力的主要作用是控制武将的出战频率，当武将体力不足时将无法执行攻占、屯田等行动，但已出战的武将战斗力不受体力值影响。
体力恢复机制采用固定速率，每3分钟恢复1点，这意味着玩家需要合理规划武将的行动节奏。夜间2点至6点期间，体力消耗会增加到平时的3倍，达到45点每次行动，这使得夜间作战效率大幅降低。这种设计既增加了游戏的策略性，也鼓励玩家保持健康的作息时间。
武将体力与战斗力是两个独立系统，体力仅决定能否出战，而战斗力由武将属性、等级和装备等因素决定。部分玩家存在误解，认为体力高低会影响战斗表现，实际上出战后的武将无论剩余多少体力，其战斗效能都保持一致。这种设计避免了因体力不足导致的战力波动，保证了战斗的公平性。
合理管理体力的关键在于把握恢复节奏和行动优先级。建议在睡前将主力武将体力消耗至安全线以下，避免睡眠期间体力溢出浪费。同时可以建立专门的铺路队伍，在主力休息时执行低强度任务。这种分工能最大限度利用体力资源，确保关键武将时刻保持最佳状态。体力的战略价值还体现在资源争夺方面，高体力储备意味着更多行动机会，能在关键时刻抢占先机。但要注意体力无法通过付费快速补充，这保证了游戏的平衡性。
