武将的体力是决定行动次数的关键资源，直接影响你的开荒、攻城和日常战斗节奏。体力的恢复主要依靠自然恢复，每3分钟恢复1点，每小时恢复20点，满体力上限为120点。如果体力低于15点，武将就会进入疲劳状态，无法继续战斗，这时候只能耐心等待恢复。
提高体力恢复效率，可以合理安排武将的行动时间，避免频繁消耗导致体力见底。比如在深夜时段，体力恢复速度会有所降低，这时候尽量让主力武将休息，避免浪费行动机会。驻守城池或友军营寨时，武将会自动恢复体力，每3分钟回复1点，同时每分钟恢复0.5点士气，所以驻守是个不错的恢复方式。
体力无法通过购买或道具直接补充，只能依靠时间自然恢复。不过有些特殊活动会提供双倍体力效果，比如在特定时间段内，占领或攻城等行动的体力消耗翻倍，但收益也会相应增加。这时候可以集中主力武将行动，最大化利用体力加成。
对于新手来说，前期体力消耗较少，每次行动只扣8点，但过了新手期后每次行动会消耗15点，所以要更谨慎规划。建议优先用体力扫荡高级地或讨伐贼寇，快速提升武将等级，同时避免频繁切换目标浪费体力。如果主力队伍体力不足，可以暂时用副队铺路或屯田，等主力恢复后再继续推进。
