绝地求生练拳需掌握出拳节奏、距离把控、身法配合三大核心，熟练后近战贴脸无需枪械也能稳定击倒敌人，是高端玩家必备的徒手博弈技巧。练拳核心在于精准控制攻击间隔，避免盲目挥拳暴露破绽，同时利用移动身法规避对手攻击，形成攻防一体的近战体系，新手从基础出拳节奏练起，逐步进阶身法配合与实战对抗，就能快速掌握徒手作战能力。
出拳节奏是练拳的基础，游戏中拳头攻击有固定前后摇，单次出拳后需等待0.5秒左右才能再次攻击，连续快速点击攻击键会导致攻击中断，反而降低输出效率。玩家需保持每秒1-2次的稳定出拳频率，确保每一拳都能命中目标，同时利用出拳间隙观察对手动向，预判其移动方向调整攻击位置。近距离贴脸时优先瞄准上半身攻击，该区域判定范围大，命中后伤害稳定，连续3-4拳即可击倒无护甲敌人，有护甲时需增加1-2次攻击次数，避免因伤害不足被反制。
距离把控是徒手作战的关键，拳头有效攻击范围约1-2米，超出范围挥拳会完全落空，过近则容易被对手绕后攻击。实战中需保持1.5米左右的最优攻击距离，对手向前突进时小幅后退维持距离，对手后退时稳步跟进追击，同时避免直线移动，采用左右小幅度横移的方式，让对手难以精准预判攻击位置。面对多名敌人时，优先拉开与其中一人的距离，逐个击破，避免被围堵导致无法施展拳法。
身法配合能大幅提升练拳实战能力，常用身法包括左右横移、蹲起切换、小幅度跳跃，移动时配合出拳可规避对手攻击同时保持输出。左右横移能打乱对手攻击节奏，蹲起切换可躲避头部攻击同时缩短自身受击范围，小幅度跳跃适合应对对手蹲伏攻击，跳跃过程中出拳可命中蹲伏敌人的上半身。进阶身法可结合短距离冲刺，冲刺过程中衔接出拳，实现突袭式近战，打对手措手不及，适合从侧后方偷袭无防备的敌人。
实战对抗练习是提升拳法水平的核心，新手可在训练场反复练习出拳节奏与身法配合，熟悉攻击距离和移动技巧后，进入经典模式落地后优先寻找近战场景，避开枪械密集区域，专注徒手与敌人博弈。对抗中需保持冷静，不盲目追击，优先规避对手攻击再寻找反击机会，遇到持械敌人时，利用身法绕到对手侧面或后方，避开枪械攻击范围后快速出拳击倒敌人。长期实战能积累不同对手的攻击习惯，形成本能反应，最终实现徒手对战的稳定胜率。
